אם לפני כמה שנים הייתן אומרות לי ש...​ אתרגל לאכול חכם, בריא ומאוזן, אתחיל כל בוקר בציפיה לאימון גופני, אלמד ואכיר את הדפוסים והאמונות המגבילות שלי, אוכל לעזור לנשים אחרות להגשים ולהעצים את עצמן.  הייתי מתכווצת כי הרגשתי כל כך רחוקה מזה, הייתי מיד שופטת את עצמי שאני עוד לא כזאת, הייתי חוזרת למוכר לי, לאמונות מזיקות, לדפוסים הישנים שלי, פשוט כי לא הכרתי משהו אחר.  יום אחד נמאס לי להרגיש לא טוב עם עצמי ואמרתי די! אני רוצה, אני צריכה שינוי. צעד קטן ועוד צעד קטן הפכו לנתיב חיי. התחלתי עם להוריד סוכר, ואז מזון מתועש, למדתי תטא הילינג והתחלתי לשנות אמונות מגבילות, גיליתי בעצמי עוצמות חבויות שתמיד הרגשתי שיש לי, נרשמתי לשיעור ספורט בפעם הראשונה בחיי, התעמקתי בהרגלים שלי. ומאז ככה אני חיה, ככה אני. השינוי המבורך היה יותר פשוט וקל ממה ששיערתי כי נגשתי אליו בחמלה וברכות, בצעדים קטנים ואפשריים. ​קצת עלי אני מלי בר-שירה, נטורופטית מעל 12 שנים, מומחית לבריאות האישה ובריאות מערכת העיכול, מטפלת בעזרת טכניקות תודעתיות ומיינדפולנס.  ב- 10 שנים האחרונות מנחה סדנאות של ניקוי רעלים ושינוי הרגלים. ​ אני מאמינה בחיזוק הקשר שלנו לעצמנו, באפשרות לרפא ולשפר את ההרגשה והחיים שלנו בעזרת בניית מערכת יחסים טובה עם ההרגלים שלנו בכלל והצלחת שלנו בפרט ושכולנו יכולים לבחור את אופן ההסתכלות שלנו על החיים, לקחת אחריות על ההרגלים שלנו. כולנו יכולות לחיות כמיטב יכולתינו, מתוך מודעות, בחירה והתפתחות. אני מאמינה ברכות, הקשבה עצמית, וחמלה כלפי תהליכי שינוי. אני מתמחה בחיבור למנגנונים פיסיים (מנגנון רעב ושובע), רגשיים (אכילה רגשית) ותודעתיים (אמונות מגבילות) בכדי לחיות כמיטב יכולתינו.